血管年齢は大丈夫？血管を若返らせる方法を解説 | 若返り・健康情報.com|メドベッドやNMNなど若返り・健康に関する情報ブログ

血管年齢とは、血管の硬さや質を元に図った血管の年齢のことです。血管が老化すると血管の病気にかかりやすくなるなど、悪影響を及ぼします。この記事では、血管年齢が老けるとはどういったことか、血管を若返らせる方法とはどのようなものか、詳しく解説しています。

「血管年齢」という単語に、聞き覚えのある方も多いのではないでしょうか。

血管年齢とは血管の硬さや質を基準に図られた、血管の年齢のことです。

そんな血管年齢は加齢とともに老けるとされていて、その結果様々な身体の不調をもたらします。

この記事では、血管年齢が老ける影響から血管を若返らせる方法まで、詳しく解説していきます。

①血管が老けるとどうなるのか？
②血管を若返らせる方法とは？
③生活習慣の改善以外に血管を若返らせる方法とは？

血管年齢が高くなるとどうなるの？

血管年齢は身体と同じく、加齢と共に徐々に老けていくものです。

血管年齢が老けると、以下のような悪影響があるとされています。

• 血管病のリスクが高くなる
• 肌つやが悪くなる
• 腰痛や肩こりの原因となる

血管年齢が高くなると動脈硬化がすすみ、脳梗塞や心筋梗塞などの「血管病」のリスクが高まってしまいます。

また血流が悪くなることで肌つやが悪くなったり、腰痛や肩こりなどの原因となったりするのです。

血管を若返らせる方法

血管を若々しく保ちつつ、さらに若返らせるためには、以下のような方法が効果的とされています。

• 食生活を改善する
• 運動習慣を身に付ける
• タバコを止める

食生活を改善する

食生活の改善は、血管を若返らせる方法として最も有効です。

血管年齢を若く保つために、以下のような食生活を心がけましょう。

• 塩分少なめな食事
• 青魚や大豆製品を摂取する

塩分は、血管を傷める原因の1つとされています。

現代人の食事は、塩分過多になっていることが多いです。

減塩醤油を使用したり味付けの塩を少し抑えたりと、塩分を減らす工夫が必要といわれています。

また青魚や大豆製品などの、良質なタンパク質を摂取することも重要です。

これらを積極的に摂取することで、血管を若返らせる効果が期待できます。

運動習慣を身に付ける

食生活の改善の他に、運動習慣を身に付けることも大切です。

血管を若く保つために、なにも過酷な運動をする必要はありません。

朝に10分だけウォーキングする、寝る前にストレッチをするなど、軽い運動でも血管が広がり血流が良くなります。

大事なことは激しい運動をすることではなく、毎日の運動習慣を身に付けることです。

タバコを止める

タバコを吸うことは、血管を傷める大きな原因となります。

喫煙は血管の内皮細胞を損傷させるため、血管年齢を急激に老化させる原因です。

血管を老けさせないためにも、タバコを今すぐ止めることをおすすめします。

もしタバコを止めることが難しい場合、量を減らす工夫をするようにしましょう。

血管を若返らせるために「メドベッド」は有効か？

血管年齢を若く保ち、血管を若返らせるために「メドベッド」が有効とされています。

メドベッドとは？

メドベッドとは、ベッドの上で眠るだけで身体に良い影響を与えるとされている、医療機器です。

メドベッドには、大きく分けて3つの種類があります。

• 病気・ケガなどの診断および治療用ベッド：病気やケガを治療する
• 再生ベッド：身体の細胞から身体を再生する
• 若返りのベッド：心身共に若返らせる

若返らせたり身体の細胞を再生する効果があるとされるため、血管の若返りにメドベッドは有効であるといえるでしょう。

日本でメドベッドは購入できるの？

メドベッドは現在、研究段階の医療機器です。

そのため全ての病気を治すことができるAI搭載型のメドベッドを、手に入れることはできません。

しかし、AI非搭載型である「テスラバイオヒーリング社」の製品であれば、日本に住む一般人でも入手可能です。

テスラバイオヒーリング社のメドベッドは、普段使用しているベッドの下に設置するだけで睡眠時に細胞やDNAの修復作用が働きます。

生活習慣を変えることなく、血管年齢を若返らせることが可能なのです。

まとめ

●　血管年齢が高くなると動脈硬化や血流が悪くなるなど、身体に悪影響が及ぶ
●　生活習慣を変えることで、血管年齢を若返らせることができる
●　「メドベッド」も血管年齢を若返らせる方法の1つ

血管年齢が高くなると、動脈硬化によって血管病のリスクが高まったり、血流が悪くなり腰痛等の原因となったりします。

そのためいつまでも若々しくいるためにも、血管年齢を低く保つことが重要です。

血管年齢を若返らせるためには、生活習慣や運動習慣の改善、タバコを止めることが効果的と言われています。

それらの方法で血管の若返り効果が得られない場合、若返り効果があるとされる「メドベッド」を試してみてはいかがでしょうか。