血管年齢は大丈夫?血管を若返らせる方法を解説
血管年齢とは、血管の硬さや質を元に図った血管の年齢のことです。血管が老化すると血管の病気にかかりやすくなるなど、悪影響を及ぼします。この記事では、血管年齢が老けるとはどういったことか、血管を若返らせる方法とはどのようなものか、詳しく解説しています。
「血管年齢」という単語に、聞き覚えのある方も多いのではないでしょうか。
血管年齢とは血管の硬さや質を基準に図られた、血管の年齢のことです。
そんな血管年齢は加齢とともに老けるとされていて、その結果様々な身体の不調をもたらします。
この記事では、血管年齢が老ける影響から血管を若返らせる方法まで、詳しく解説していきます。
①血管が老けるとどうなるのか?
②血管を若返らせる方法とは?
③生活習慣の改善以外に血管を若返らせる方法とは?
Contents
血管年齢が高くなるとどうなるの?
血管年齢は身体と同じく、加齢と共に徐々に老けていくものです。
血管年齢が老けると、以下のような悪影響があるとされています。
- 血管病のリスクが高くなる
- 肌つやが悪くなる
- 腰痛や肩こりの原因となる
血管年齢が高くなると動脈硬化がすすみ、脳梗塞や心筋梗塞などの「血管病」のリスクが高まってしまいます。
また血流が悪くなることで肌つやが悪くなったり、腰痛や肩こりなどの原因となったりするのです。
血管年齢をできる限り若く保つことが大切です。
血管を若返らせる方法
血管を若々しく保ちつつ、さらに若返らせるためには、以下のような方法が効果的とされています。
- 食生活を改善する
- 運動習慣を身に付ける
- タバコを止める
血管を若返らせる3つの方法について、詳しく解説します。
食生活を改善する
食生活の改善は、血管を若返らせる方法として最も有効です。
血管年齢を若く保つために、以下のような食生活を心がけましょう。
- 塩分少なめな食事
- 青魚や大豆製品を摂取する
塩分は、血管を傷める原因の1つとされています。
現代人の食事は、塩分過多になっていることが多いです。
減塩醤油を使用したり味付けの塩を少し抑えたりと、塩分を減らす工夫が必要といわれています。
また青魚や大豆製品などの、良質なタンパク質を摂取することも重要です。
これらを積極的に摂取することで、血管を若返らせる効果が期待できます。
運動習慣を身に付ける
食生活の改善の他に、運動習慣を身に付けることも大切です。
血管を若く保つために、なにも過酷な運動をする必要はありません。
朝に10分だけウォーキングする、寝る前にストレッチをするなど、軽い運動でも血管が広がり血流が良くなります。
大事なことは激しい運動をすることではなく、毎日の運動習慣を身に付けることです。
タバコを止める
タバコを吸うことは、血管を傷める大きな原因となります。
喫煙は血管の内皮細胞を損傷させるため、血管年齢を急激に老化させる原因です。
血管を老けさせないためにも、タバコを今すぐ止めることをおすすめします。
もしタバコを止めることが難しい場合、量を減らす工夫をするようにしましょう。
血管を若返らせるために「メドベッド」は有効か?
血管年齢を若く保ち、血管を若返らせるために「メドベッド」が有効とされています。
メドベッドについて、解説していきます。
メドベッドとは?
メドベッドとは、ベッドの上で眠るだけで身体に良い影響を与えるとされている、医療機器です。
メドベッドには、大きく分けて3つの種類があります。
- 病気・ケガなどの診断および治療用ベッド:病気やケガを治療する
- 再生ベッド:身体の細胞から身体を再生する
- 若返りのベッド:心身共に若返らせる
若返らせたり身体の細胞を再生する効果があるとされるため、血管の若返りにメドベッドは有効であるといえるでしょう。
日本でメドベッドは購入できるの?
メドベッドは現在、研究段階の医療機器です。
そのため全ての病気を治すことができるAI搭載型のメドベッドを、手に入れることはできません。
しかし、AI非搭載型である「テスラバイオヒーリング社」の製品であれば、日本に住む一般人でも入手可能です。
テスラバイオヒーリング社のメドベッドは、普段使用しているベッドの下に設置するだけで睡眠時に細胞やDNAの修復作用が働きます。
生活習慣を変えることなく、血管年齢を若返らせることが可能なのです。
まとめ
● 血管年齢が高くなると動脈硬化や血流が悪くなるなど、身体に悪影響が及ぶ
● 生活習慣を変えることで、血管年齢を若返らせることができる
● 「メドベッド」も血管年齢を若返らせる方法の1つ
血管年齢が高くなると、動脈硬化によって血管病のリスクが高まったり、血流が悪くなり腰痛等の原因となったりします。
そのためいつまでも若々しくいるためにも、血管年齢を低く保つことが重要です。
血管年齢を若返らせるためには、生活習慣や運動習慣の改善、タバコを止めることが効果的と言われています。
それらの方法で血管の若返り効果が得られない場合、若返り効果があるとされる「メドベッド」を試してみてはいかがでしょうか。
健康と若さと幸せを手に入れたいもうすぐ50歳のかなめです。現在は北海道でミルクタンクローリーのトラック運転手をしております。私がアンチエイジング効果や、健康を意識するキッカケになったのは幼いころ小児喘息で身体が弱かった事と、トランスジェンダー(性同一性障害)である事が影響していまして、健康に自信がない・精神面に難がある自分を克服するために、様々なものを取り入れて、生き生きとした毎日を送れるように挑戦しています。
待ちに待った「メドベッド」の家庭用のご紹介や、若返りに関する情報ブログです。
参考になれば幸いです。。。